tag:blogger.com,1999:blog-2397803178341738048.post4055460235284830795..comments2024-03-12T15:54:11.253-03:00Comments on 3athlon na veia: Treinamento x endurance x velocidadeEditorhttp://www.blogger.com/profile/14294803060390919302noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-2397803178341738048.post-71901837958200170042011-07-22T17:15:40.796-03:002011-07-22T17:15:40.796-03:00Olá,
Gostaria apenas de dar uma dica de conteúdo ...Olá,<br /><br />Gostaria apenas de dar uma dica de conteúdo para vocês. A Avon está com um site novo super legal sobre Ironman, inclusive tem um concurso que quem pratica pode enviar fotos. O endereço é http://www.perfumariaavon.com.br/ironman/#/concurso<br />Acho que vale a pena postar no seu blog!<br /><br />Atenciosamente,<br />PatríciaPatrícia Costanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2397803178341738048.post-69556021622839451342011-07-21T21:53:29.803-03:002011-07-21T21:53:29.803-03:00Um exemplo de treino com velocidade:. 8 tiros de 2...Um exemplo de treino com velocidade:. 8 tiros de 2 min forte, intenso. 90% da freq max. Gosto de sangue e ferro na boca! iPod pulsando com hardcore cabeca adentro. Eh Marcao, voltamos! Ironblood! Ironfeel!!fernando trhttps://www.blogger.com/profile/03218227241859194305noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2397803178341738048.post-18040845350920887762011-07-21T09:18:12.406-03:002011-07-21T09:18:12.406-03:00Mesmo na periodizacao para o ironman, inclui algun...Mesmo na periodizacao para o ironman, inclui alguns treinos de velocidade. Ja foram 4 irons e deu tudo certo!fernando trhttps://www.blogger.com/profile/03218227241859194305noreply@blogger.com