segunda-feira, 24 de setembro de 2012

Feliz!

Feliz, muito feliz.

Feliz por voltar às competições.

Feliz por conviver com tantas pessoas legais.

Feliz pelo apoio da família: irmãos Alfredo, Zé Roberto, Fátima e minha mulher/esposa/staff/incentivadora/seilámaisoquê Neuza.

Feliz por haver encontrado amigos e camaradas (participando ou não da prova) do naipe de Cláudio Miler, Marcio Dias,  Rubão, Charles,  Lisandro (campeão da categoria 50/54 Olímpico) e sua esposa Carla, Mosquito, Vilela (campeão na minha categoria) e sua mulher Zezé, Edney (sempre campeão... desta vez na categoria 35/39 Olímpico), Matte, Gil, Verônica, Felipe Sidral, Denis Potenza, Luizinho e Luizão Avelino, Adão, Charles Costa, Emerson Gomes, Bruno Chinarelli, Célio, Regiane e Fernanda Garcia (pais e filha), Carla Moreno, Wallace, Fredinho, Joka (agora ao vivo, e não apenas pelo Blog),  Ivan Yague (meu coach), Yan Hollerbach, Edmilson, Anecildo, Alceu (valeu pela foto),  Moraes, Fabinho Carvalho (só o campeão da etapa), San Palma, Robson, Igor (Bike Shop), Carlinhos, Fernandinho (Bikezillian Ophicina), e outros a quem já peço desculpas por não me lembrar agora.

Caraca! Quanta gente! Mais feliz ainda.

Feliz por ter saúde para fazer Ironman e Olímpico.

Feliz pela minha colocação na prova.
           [Nota do Editor: 2º na categoria].

Feliz por fazer parte da Comunidade Triathlética, aliás, da comunidade esportiva.

Marco Cyrino

Troféu Brasil 4ª Etapa - Resultados - Baixada Santista

Desta vez, participei do Troféu Brasil – 4ª Etapa – Santos.

Abaixo, os resultados da galera da Baixada Santista que alcançou o pódio.
Como sempre, parabéns a todos que participaram da prova.

domingo, 23 de setembro de 2012

Xtreme Triathlon no Brasil, em 2013

Reproduzindo texto de divulgação recebido.




Triathlon pretende invadir o Brasil em 2013
J.Cocco e SPTri viabilizam no Brasil o maior evento de Triathlon já realizado no mundo, com um orçamento de mais de R$ 15 milhões e R$ 1,2 milhão em prêmios

Em julho e agosto de 2013, o País será literalmente invadido pelo maior evento de Triathlon já realizado no mundo.

Com um orçamento de mais de R$ 15 milhões, a J.Cocco Sportainment Strategy e a Federação Paulista de Triathlon (SPTri) anunciam o projeto XTREME TRIATHLON BR, uma verdadeira caravana da modalidade, que vai envolver 200 municípios, entre eles as doze cidades-sedes da Copa do Mundo 2014, num total de 14.202 km percorridos por terra, água e ar.

O objetivo desta iniciativa pioneira é transformar o Triathlon numa das modalidades esportivas mais praticadas no Brasil, assim como foi feito com o voleibol na década de 1980, quando o diretor-presidente da J.Cocco, José Estevão Cocco, juntamente com José Francisco Coelho Leal e Luciano do Valle, foi o responsável pelo marketing da Confederação Brasileira de Voleibol (CBV), que transformou a modalidade na segunda mais praticada no País e uma das mais premiadas mundialmente.

Triathlon seguirá os moldes dos grandes eventos internacionais

Durante 40 dias, o XTREME TRIATHLON BR vai fazer todo o Brasil nadar, pedalar e correr, levando o Triathlon para as regiões Sul, Centro-Oeste, Norte, Nordeste e Sudeste.

Serão realizadas 12 etapas e 27 subetapas de competições com a participação de 20 equipes, totalizando 200 triatletas.
No total, as provas terão 386 km de natação, 5.019 km de ciclismo e 2.316 km de corrida. Todas as provas serão amplamente divulgadas na mídia, inclusive com transmissões on-line pela internet.

R$ 1,2 milhão em prêmios, sendo R$ 1 milhão para a equipe campeã.

As chegadas e saídas de cada cidade das 27 subetapas, que acontecerão em 18 Estados, serão marcadas por atividades festivas e dinâmicas nos mesmos moldes das grandes competições internacionais como Tour de France, Giro de Itália entre outras.

A logística da caravana XTREME TRIATHLON BR será formada por cerca de 400 bicicletas, 22 ônibus, dois caminhões de implementos, um caminhão oficina, três fretamentos aéreos, 25 vans, 10 motos, 80 pessoas de staff, somando mais de 400 componentes.

Mais informações:
Edison Tadayuki Ishibashi
J.Cocco Comunicação Integrada de Marketing
Assessor de Imprensa - MTB 17666
Tel.: (11) 3755 0908
edison@jcocco.com.br


Realização
J.COCCO                    SPTRI


Marco Cyrino

sexta-feira, 21 de setembro de 2012

Troféu Brasil - 4ª Etapa - Santos 23/09/2012 - Informações

De: Núbio de Almeida 

A 4ª etapa do Troféu Brasil terá informações postadas em tempo real, no Twitter e Facebook da Nasports.

Será um grande desafio e esperamos sua participação.

Siga a NA Sports no Twitter @nasports1, e Facebook nasports.triathlon.

Leia o regulamento, observe os horários na programação, e participe do simpósio: 
     Olímpico 15h
     Short 17h.

Mais informações: NA Sports

Marco Cyrino





terça-feira, 18 de setembro de 2012

Velocidade X Endurance

Na visão de quem trocou um pelo outro, e está apanhando para fazer o caminho de volta...

Na verdade não posso dizer que já fui veloz, pelo menos não no sentido de manutenção de velocidade por um grande período.

Quanto à velocidade em distâncias curtas, desde moleque, velocidade era uma das minhas qualidades, naquilo que eu mais fazia: futebol... rsrsrs.

Como manter uma velocidade considerada boa, em uma distância longa?

Treinos, é claro!
Mas, aptidão também.

Focando em treinos, depois de 4 anos consecutivos fazendo o Ironman Brasil e abdicando de provas mais curdas (e, conseqüentemente, de treinos específicos para elas) observei uma queda significativa (gigante) em termos de velocidade, nas 3 modalidades.

Como decidi não fazer o Ironman em 2013 (Resistindo à tentação) e voltar a curtir provas Olímpicas e talvez algum Long Distance ou 70.3, estou tentando resgatar, e possivelmente evoluir, no quesito velocidade.

Difícil...

Minha volta aos Olímpicos já será no próximo final de semana (23/09), no Troféu Brasil aqui em Santos, no quintal de casa.

Treinando...

Natação
Treinos um tanto prejudicados, pois fiquei sem piscina por 60 dias, por conta da mudança da academia em que treino.

Embora more em Santos não consegui fazer treinos no mar.
Trabalho + treinos de bike e corrida nos finais de semana contribuíram para isso.

Há 3 semanas voltei a nadar.
Acho que vou ter que fazer uma natação bem conservadora nessa prova, para sair do mar inteiro.

Porém, esses 60 dias sem nadar acabaram fazendo com que me focasse na corrida e na bike.

Pedal
Fazendo treinos indoor, e na estrada em finais de semana, constatei que um dos problemas que sempre tive para pedalar bem era, digamos, a atitude.

Sempre, após chegar a determinada velocidade e mantê-la por um tempo, começava a sentir o efeito do esforço e acabava diminuindo.

Atualmente, adotei a atitude de ir suportando o “sofrimento” até que meu corpo se adapte a ele.

Corrida
Nesta modalidade, o problema foi a mudança de tipo de passada.

Quando comecei a treinar para meu primeiro Iron, demorei uma eternidade para concluir que deveria aumentar a freqüência de passadas e diminuir o tamanho delas.

Até os 15 km, corria como sempre, monitorando freqüência cardíaca e tudo estava bem.
Daí para frente, a potência das passadas começava a cair e a FC a subir.

Quando o volume ultrapassou os 25 km, cheguei realmente a achar que não conseguiria concluir o Iron... até que meu camarada Cléber Celino me deu a dica.

Agora, depois de 4 anos, para tirar isso da cabeça e das pernas, está sendo difícil.

Adotei a mesma atitude do pedal.
Comecei a aumentar a amplitude das passadas e tentar manter a sua freqüência.
Minha velocidade aumentou consideravelmente, como era de se esperar.
Mas, para isto, tive e estou tendo de superar os sintomas do esforço despendido.

Em resumo
Na verdade, não estou querendo dizer que temos que "ir até a morte" nos treinos.
Mas, sem uma atitude de superação (com responsabilidade), acho que ninguém evolui.

Aliás, isto vale para tudo em nossas vidas: Atitude, Superação, Responsabilidade.

Marco Cyrino

sábado, 15 de setembro de 2012

Três oportunidades em equipamentos de ciclismo

Oportunidade 01 - Bike

Um amigo, vizinho meu, está afastado do ciclismo há um bom tempo e resolveu colocar à venda sua Bike e mais um par de rodas de treino. Acho que os preços estão excelentes.

O equipamento, por estar parado, encontra-se empoeirado e com alguns parafusos enferrujados.
Nada que uma revisão básica não resolva.

Configuração

Bike Giant TCR Composite 3

Quadro de carbono (tamanho M, equivalente a 52/53)

Grupo Shimano Ultegra (Volante 53)

Rodas Shimano


Guidão Aerotech

Avanço Aerotech

Selim Selle Itália (necessita limpeza) - 

             (1a, 3a e 5a fotos)

Preço: R$ 3.000,00


Oportunidade 02 - Rodas de treino

Par de rodas de treino, Mavic Ksyrium Elite

Preço: R$ 500,00


Oportunidade 03 - Par de rodas de carbono

Aproveito para colocar à venda meu par de rodas de carbono marca Rigida (dianteira aberta e traseira fechada – disco), com par de pneus Continental pista tubular (zerados), e cassete Shimano DuraAce.



Preço: R$ 3.000,00 (sem contra-oferta)


Contato através deste site, pelo Facebook (link no menu à esquerda), 
ou pelo fone 13-3225-5003.

Marco Cyrino

Brasil abre mão de duas vagas no Mundial de Ciclismo (Parte II)

No post anterior, informamos que o motivo disto seria "falta de verbas".

Novas explicações agora incluem "razões logísticas" ainda não esclarecidas.

Acompanhemos e aguardemos o esclarecimento dos fatos.

Veja a matéria completa: Pedaladas

Marco Cyrino

sexta-feira, 14 de setembro de 2012

Brasil abre mão de duas vagas no Mundial de Ciclismo

Por "falta de verbas", o Brasil está abrindo mão de duas vagas no campeonato mundial de ciclismo, de Valkenburg, que começa neste domingo. 

Veja a matéria completa: Pedaladas

Como diria Boris Casoy: ISTO É UMA VERGONHA!

Marco Cyrino

quarta-feira, 12 de setembro de 2012

ALGUÉM PARA ESPELHAR-SE

Hoje, 12 de setembro, o Editor, Mentor e Incentivador deste Blog com cara de site ou site com conteúdo de Blog, faz aniversário.
Meu irmão mais velho, ôps...mais experiente, Alfredo.
Um cara extremamente inteligente, talentoso, exemplo de perseverança e integridade.
Incapaz de realizar um ato sem pensar em suas conseqüências com relação à outras pessoas.
Vegetariano e protetor de animais por opção e convicção.
Pensador e escritor (vide www.indigovirgo.com )
Poderia escrever várias laudas a respeito de suas qualidades mas, em resumo, conhecer e conviver com ele nos dá a oportunidade de evoluir e nos tornar pessoas melhores.
Abração, meu irmão. Saúde e muitas realizações.

Marco Cyrino

sábado, 8 de setembro de 2012

Brasileiros nos Jogos Paraolímpicos 2012

Sobre neologismos 
São até interessantes, quando não se mostram ilógicos.

Neste caso, Jogos Pa-ra-o-lím-pi-cos, e não "paralímpicos".

Os atletas disputam uma olimpíada e não uma "limpíada", como insistem os meios de comunicação que adotam o neologismo "paralímpicos".

Se persistirem dúvidas, vejam este interessante link: FSP - Prof. Pasquale Cipro Neto.


Sobre os Atletas Brasileiros
Cumprimentamos todos os nossos para-atletas, por mais este notável desempenho, a exemplo do já ocorrido nos Jogos Parapanamericanos - 2011, em Guadalajara.


Reflexões
Revisitamos e insistimos no tema de nosso post Parapan - Brasil atinge 129 medalhas - Reflexões, de 17.11.2012.


""São notáveis a quantidade de talentosos para-atletas brasileiros, assim como os resultados por eles obtidos.

Guardadas a eventuais diferenças na relação entre o número de para-atletas e a população total de cada país, cabe considerar:

Por que existem tantos para-atletas no Brasil?

Alguns fatores causais negativos
Índices de violência no país
Acidentes de trânsito, de trabalho, de outras naturezas
Qualidade e atenção especializada da saúde pública
Qualidade das políticas de saúde preventivas
Incidência de fatores congênitos não controláveis por medicina preventiva
Condições sócio-econômicas gerais, relacionadas aos fatores anteriores

Alguns fatores causais positivos
Políticas de inclusão, privadas e estatais
A natureza esportiva e a "garra" do brasileiro

Quantos dos nossos excelentes para-atletas poderiam ter-se tornado excelentes atletas sem necessidades especiais?

A resposta exige reflexão (e ação) sobre estes fatores causais positivos e negativos.""

Marco Cyrino

terça-feira, 4 de setembro de 2012

Ironman New York 2013 - Cancelado

De tudo o que li a respeito, duas coisas a lamentar:

- A morte de um atleta, na etapa de natação (Ironman NY 2012), cuja causa ainda é uma incógnita.

- A WTC não manterá o evento (supressão definitiva), caso não consiga manter a lucratividade que consegue nas demais provas.
(Ah! Então é só isso?)

Os argumentos para a "suspensão" do IM-NY envolvem principalmente dificuldades logísticas e organizacionais para se implementar toda a infraestrutura exigida por um evento como o Ironman, mormente em face do regime de funcionamento de uma cidade que não pára jamais.

E a superação dessas dificuldades implica em maiores custos, que se traduzem em menor lucratividade.

Certamente, realizar um IronMan em New York não haveria de ser fácil.
Mas, não seria este o espírito da coisa?
Sob todos os aspectos, IronMan não é para ser fácil...

Então, esperemos que o lema "Anything is Possible" seja aplicado também à capacidade empreendedora da WTC.

Mais informações: MundoTri - Ironman New York 2013

Marco Cyrino

Campanha - S.O.S Escolinhas de Triathlon da FETRIECE

Na última segunda-feira, dia 27 de agosto, a FETRIECE – Federação de Triathlon do Estado do Ceará,  iniciou uma campanha de ajuda às Escolinhas de Triathlon, que vem ganhando força em todo o Brasil.

Atletas do Ceará, Rio Grande do Norte, Rio de Janeiro e São Paulo já se prontificaram a ajudar com doações e arrecadação de materiais para que a criançada possa competir no Campeonato Brasileiro de Triathlon Infantil e Infanto-juvenil, no dia 12 de outubro.

Ajude você também!

Veja:



Marco Cyrino