sábado, 30 de março de 2013

Ironman Brasil 2013 - Tô dentro!

Tô dentro, mas tô fora...

Depois de 4 anos consecutivos, fiz uma pausa para voltar, se Deus quiser, em 2014.

E como o tempo voa!
26 de Maio já está aí!

Sabia que nesta época, em que os atletas que farão essa prova já estão com um volume alto de treino, eu sentiria saudades dos longões e da companhia dessa galera.

Mas, também sabia que precisava dar uma recarregada nas baterias e me dedicar a provas mais velozes.
Quem sabe se isto me ajudará de alguma forma, em 2014?

Todos sabemos do tempo e do nível de comprometimento necessários para estarmos preparados para completar um Ironman.

São meses de treinos com um volume crescente, exigindo que dediquemos mais e mais tempo diariamente, à medida que se aproxima a prova.

Então encarei este ano como estando de férias.
Férias de Ironman.
Assim, estou fora.

Mas, estarei dentro...
Dentro do espírito de Ironman, torcendo muito para que tudo dê certo para todos os atletas que participarão, cada um com os seus objetivos.

Abaixo, relacionei o que andei garimpando na lista de inscritos, em especial os atletas da Baixada Santista e alguns amigos de outros lugares, além dos profissionais, que farei questão de acompanhar virtualmente.

Queria chamar atenção para a participação da Fernanda Keller no Age Group de Luke Mckenzie no Pro, e de toda família Garcia no Age Group e Pro (Célio, Regiane e Fernanda).

Como sempre, devo ter comido bola e deixado alguém da Baixada Santista de fora. Afinal são mais de 2.000 inscritos!

Por favor, me informem caso saibam desse "alguém", para que possa incluí-lo aqui.

Amadores

BIB
Categoria
Nome
País
1302
M5559
alejandro rodriguez comas
Brasil
1482
M4044
alex sandro tavares tavares barbosa
Brasil
1660
M4044
andré ricardo lobão
Brasil
821
M3034
bruno filipe neves chinarelli
Brasil
1484
M3539
caio fontes alves
Brasil
1488
M5559
celio garcia junior
Brasil
745
M2529
charles costa borges lima
Brasil
1931
M3539
claudio cintra canalonga
Brasil
265
M3034
daniel dos santos peel
Brasil
2083
F5054
fernanda keller
Brasil
1485
M3034
fernando murilo lobão soares
Brasil
1658
M3034
gilvan oliveira
Brasil
448
M3539
joao carlos fernandes nascimento
Brasil
1362
M3539
leandro stipanich
Brasil
1491
M3034
luciano inacio da silva
Brasil
1554
M4044
luis damato
Brasil
681
M1824
luiz alberto andré avelino
Brasil
357
M3539
marcio torres
Brasil
1465
M6569
marinaldo soares brito
Brasil
248
M5054
mario petrelli filho
Brasil
351
F4044
nilma machado
Brasil
416
M5559
paulo vitor pitton
Brasil
1487
F5054
regiane isaac dos santos garcia
Brasil
1555
M5559
ricardo saldanha
Brasil
286
M4549
romeu garcia botelho junior
Brasil
2151
F2529
thays dos santos
Brasil
667
M3539
wallace dos santos pires
Brasil

Profissionais

BIB
Categoria
Nome
País
56
FE
amanda balding
Austrália
59
FE
arrate mintegui gonzalez
Espanha
51
FE
dede griesbauer
EUA
61
FE
federica frontini
Uruguai
52
FE
fernanda garcia
Brasil
60
FE
gisele bertucci
Brasil
57
FE
hillary biscay
EUA
53
FE
jacqui gordon
EUA
58
FE
mirjam weerd
Holanda
54
FE
sara gross
Canadá
11
ME
andres castillo latorre
Colômbia
5
ME
blake becker
EUA
13
ME
christian carletto
Argentina
2
ME
eduardo sturla
Argentina
1
ME
ezequiel morales
Argentina
9
ME
jose almagro valero
Espanha
4
ME
lucas cocha
Argentina
6
ME
luke mckenzie
Austrália
10
ME
marcio roniak
Brasil
12
ME
mauricio eduardo beinat
Argentina
7
ME
raul furtado
Brasil
8
ME
ricardo Ramirez
Brasil
3
ME
timothy odonnell
EUA

3AV
Marco Cyrino

sábado, 23 de março de 2013

Não são só as fitas

Confesso...

Confesso que sou cético a respeito de coisas que não conheço.

Knesioterapia era uma delas.

São aquelas fitas, tapes, bandagens coloridas, que os atletas usam em locais com contusões.

Cansei de pensar: "Isso não deve funcionar"

E não funcionam...
Pelo menos não isoladamente.

Mas, nas mãos de um bom profissional, operam verdadeiros milagres.

Meus agradecimentos ao Cláudio Miler pela indicação e, evidentemente, ao Dr. Atef, pela capacidade, competência, dedicação e profissionalismo.

Semana passada, às vésperas do Troféu Brasil, tinha certeza de que seria impossível eu "correr" naquela prova.
Pois, não só corri, como fiz uma corrida boa (para meu padrão).

As fitas foram responsáveis?
Sim e não.

É necessário um elevadíssimo grau de conhecimento anatômico, fisiológico, funcional etc., para se chegar à competência que transforma essas fitas em mais uma ferramenta no tratamento e na prevenção de lesões.

Como disse, mais uma "ferramenta".
Realmente não funcionam isoladamente.

O profissional deve saber não só como aplicá-las, mas o que fazer antes, durante e depois da aplicação.

No meu caso, foram realizados vários procedimentos, antes de aplicá-las.

Portanto, isto vale para muitos de nós, atletas, que nos consideramos em condições de fazer tudo sozinhos, como programas de treinamento, nutrição, suplementação e outras coisas mais:

Nada se compara àquilo que é feito por profissionais que dedicaram anos ao conhecimento dessas "artes".

A nós, deveria caber entender (falo por mim, que sou chato ao extremo e não consigo fazer determinada coisa se não entendê-la e aprová-la) e realizar da melhor forma possível o que nos for prescrito por esses profissionais.

Infelizmente, muitos de nós, diria que a maioria, não tem condições financeiras para recorrer aos profissionais adequados.
Ainda assim, na medida do possível, recomendo.

Do contrário, muitas vezes acabamos "ganhando" o famoso "barato que sai caro".

Hoje, depois de mais uma sessão com o Sr. Atef, e mais uma aplicação das fitas, desta vez para prevenção e tratamento (a outra foi para uma espécie de isolamento do músculo lesionado, para que eu pudesse fazer a prova - veja aqui), fiz um treino de 11 km, sem dor e me sentindo confortável.

Agora, é partir para um programa de prevenção, com muito exercício de propriocepção, fortalecimento, alongamento, e o que mais for necessário.





3AV
Marco Cyrino

terça-feira, 19 de março de 2013

Educação & Rebanho no Esporte



Redações com nota máxima no ENEM, contendo erros crassos.

Palavras com grafia errada, por exemplo:
enchergar
rasoavel
trousse (verbo trazer)

Erros de concordância, como:
"essas providências, no entanto, não deve ser..."
"é fundamental que hajam debates".

O INEP (Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais) afirmou ao jornal "O Globo" que uma redação com nota máxima pode apresentar alguns desvios, nas competências avaliadas.

Segundo a nota enviada ao jornal carioca, "um texto pode apresentar eventuais erros de grafia, mas pode ser rico em sua organização sintática, revelando um excelente domínio das estruturas da língua portuguesa".

Quer dizer que isso é aceitável?

Aliás, que isso é esperado?
A que nível nós chegamos?

Acho que, na verdade, aí está a resposta para tudo.
Eu disse TUDO.
Educação é tudo.

É a partir dela que formamos os demais conceitos.
Sem educação somos exatamente o que querem que sejamos:

BOIS, VACAS, OVELHAS, CARNEIROS, SEGUINDO O REBANHO.
E GRAVEM ISTO: SEGUINDO PARA O MATADOURO!

Meo, tô ficando mais burro!

Quer dizer que estudei pra car..., pra saber a diferença entre "mas" e "mais", entre "mau" e "mal" etc., para constatar que hoje um texto, numa prova do ENEM, pode ter "erros crassos aceitáveis"?

Primeiramente, embora não sendo professor de Português, acho que me viro razoavelmente bem.

Este "razoavelmente bem" consumiu horas, dias, semanas, meses, anos de minha vida, para atingir um grau aceitável de comunicação falada e escrita.

Óbvio que escrevo errado quando quero (e também quando não quero). Afinal, como disse, não sou professor de Português.
Mas eu me esforço. E mais ainda em uma prova.

Sabemos muito bem distinguir um palavreado propositalmente errado de um que deveria ser correto.

Quero dizer com isto que nem tudo o que é escrito errado, em uma linguagem não exata, em sites, Blogs, FB etc. deve ser levado em consideração.

Até porque são espaços para as pessoas se expressarem da forma que melhor lhes convier, e não para tratar de coisas oficiais.

Mas, convenhamos, em uma prova do ENEM, ou melhor, em qualquer prova?

Agora vamos para o esporte

Como disse acima, acho que educação é a resposta para tudo.

Ao aceitarmos "isso" para obtermos um diploma (inclusive aqueles que compram seus diplomas), aceitamos que um resultado "aceitável" no esporte interno seja encarado como se fôssemos os melhores do mundo nesse esporte.

Logo, tomamos uma tremenda naba, e depois ficamos chorando pelos cantos, dizendo que o tal esporte não recebe verba para isto, para aquilo.

Verba o cacete!

Não recebemos é educação para criarmos o ambiente necessário para caminharmos com nossas próprias pernas e fazermos acontecer.

Conheço (infelizmente conheço) gente que comprou um diploma (não importa em que área) e hoje se acha no direito de reclamar sobre falta de apoio.

Aliás, reclama seguindo a boiada, pois nem é capaz de raciocinar sobre o problema.

Guga, Daiane dos Santos, Artur Zanetti, Joaquim Cruz etc. são abortos da natureza.

Provavelmente dádivas da natureza, que não soubemos e não sabemos aproveitar.

Então, aparece um novo "ícone" em determinado esporte, e ficamos esperando o milagre...

Milagre que só virá com visão séria e objetiva.

Educação é o princípio de tudo.

Desde que nascemos, durante toda a nossa vida, estamos sendo educados... de forma certa ou errada.

E é isto que determinará o resultado.

3AV
Marco Cyrino

Troféu Brasil 1ª Etapa 2013 - Fotos com trilha sonora, sem som

Fotos by... Neuza & Soon (estas "emprestadas" do facebook)


"Festa estranha com gente esquisita..." (Legião Urbana)

Adriano, Joka, Caetano, Rubão, Kareka e Vilela - 1

Fernando Rocha e Rubão - 2

Léo, Cláudio Miler e Fernando - 3

Vilela e Joka - 4


"Bomberada reunida..." (Jota Quest)

Fotos 5 e 6


  
"Caminhando e cantando e seguindo a missão..." (Geraldo Vandré)

Kareka, Rubão, Caetano - 7


"Chove chuva, chove sem parar..." (Jorge Ben)

Fotos 8 a 15









"Terra, Planeta Água..." (Guilherme Arantes)

Fotos 16 a 23





Neuza - 21




"Me abraça, me beija, me chama de meu amor..." (Sei não de quem é...)

Joka... sai pra lá - 24


"Passa, passa, gavião... a última há de ficar" (Cantiga de roda)

Passa gavião - 25

Passa gavião - 26

Passa, passou - 27


"Ciranda, cirandinha..." (Cantiga de roda)

Ciranda - 28


"Sou menino engraxate, na rua, na praça da Igreja, ou onde estiver..." (Sertanejo, sei lá de quem)

Foto 29


"É o amor..." (Leandro & Leonardo, ou Zezé de Camargo e Mariano ou Milionário e Zé Rico... sei lá)

Neuza - 30

Heroína - 31


"Essa é uma prova de fogo, você vai dizer..." (Wanderléia...kkkkkk....nem eu agüentei essa, mas foi o que deu pra arranjar)

Fotos 32 a 41










"Hoje é dia de festa, para alegria geral..." (Samba enredo)

Núbio - 42

Cláudio Miler - 43

É nóis, Queiroz - 44


3AV
Marco Cyrino