Do Pódio ao... simplesmente tentar completar

Internacional de Santos...

3º lugar, depois de uma gripe na semana anterior.

Muito feliz, inclusive por ter sido um resultado inesperado.

Na mesma noite...

Mordidas do Pitt no meu pé direito.
9 dias sem treinos.
Beleza... descanso!

Retomando os treinos...

Justamente na quarta-feira, dia de tiros de corrida.

2 séries de 15 minutos cada.

Corrida de noite, à beira-mar, sem conseguir enxergar o painel do Garmin (burro, não liguei a iluminação dele).

Depois de 10 min. de corridinha leve para aquecer, saí para os tiros confiando na minha sensibilidade...

Intenção de fazer cada série na média de 5min/km.

Logo senti o Garmin vibrar indicando 1km percorrido.

Uns 100 metros depois... fisgada na panturrilha.
Parei.
Contratura!

Tratando...

Cheguei em casa e...gelo...gelo...gelo...gelo...e mais um pouquinho de gelo.
Depois, Salompas Spray.
E assim no dia seguinte, e no outro dia, e no outro e no outro...

Já estou me acostumando com esse tipo de lesão, mesmo sabendo que se deve muito ao meu histórico e à falta de (tempo para) alongamento, exercícios posturais, etc.

Retomando...

Quarta-feira seguinte...

Semana de polimento (?) para o Troféu Brasil.
Mais uma semana sem poder treinar adequadamente.
Vamos assim mesmo.

Bom... correr, nem pensar.
Depois de uma semana mancando, inacreditavelmente amanheci podendo pisar sem dor.

Rotina de retomada de contratura... corrida bem leve para "reacomodar" as fibras lesionadas.

Assim fiz... e assim me f...errei.
Voltou a contratura!

Tratando de novo (Nóis num desiste!)

Quinta-feira, procurando desesperadamente um fisio, para tentar fazer uma knésio (fitas com várias finalidades... todas elas comprovadas), para tentar pelo menos "isolar" o músculo lesionado e poder ao menos terminar a prova no domingo.

Meu camarada Cláudio Miler indicou a Clínica do Dr. Atef, onde ele mesmo se trata.

Consegui... fui atendido hoje, 6a feira, 20h30h.

Profissional muitíssimo competente, aplicou durante uma hora várias técnicas (agulhamento a seco, eletrochoque, manipulação, ventosas, as fitas, etc.)

Disse que, no dia seguinte, eu iria xingá-lo muito, devido aos micro-traumas do tratamento.

Pois estou xingando exatamente agora, apenas 3 horas depois!

Dói pra c...aramba.

Esperançoso de poder pelo menos terminar a prova.

Sem expectativa de bom resultado... apenas terminar inteiro.

É assim mesmo, altos e baixos.
E depois, partir para um processo de prevenção de lesões.

Fui!

Fotos Knésio (fitas terapêuticas)

Com participação especial do Catolo Piti...

3AV

Marco Cyrino

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