segunda-feira, 1 de junho de 2015

IMBR Floripa 2015 - Resultados




Parabéns a todos os que competiram, terminando ou não, pois o que vale é comparecer, participar, competir, persistir.

Parabéns a todos os que terminaram, conseguindo pódio ou não e, em especial, aos atletas da Baixada Santista.

Todos os resultados neste link.


3AV
Marco Cyrino


sexta-feira, 29 de maio de 2015

Chegou a Hora! Ironman Brasil 2015 - Floripa


Chegou a hora de mais um Ironman Brasil.

A Cidade Ironman já deve estar repleta de atletas, familiares, amigos, entusiastas, curiosos.

Todos os preparativos já feitos: treinamento, foco, decisão, ansiedade a mil...

É sempre empolgante escrever sobre isto, considerando as 5 vezes (2009 a 2012 e 2014) em que já senti essa emoção.

Lembrando que o Prof. Silvão estará torcendo e acompanhando o pessoal da Baixada Santista, além de disponibilizar mais informações em seu blog ( http://smaerun.blogspot.com.br/ ), possivelmente em tempo real.

A todos os atletas, amadores e profissionais, em especial aos amigos da Baixada Santista, desejo que tudo dê certo, que possam dar o seu melhor e que cruzem o pórtico de chegada “inteiros” e realizados.

3AV
Marco Cyrino

segunda-feira, 4 de maio de 2015

Troféu Brasil 2015 - Relato de prova 1ª Etapa + 2ª Etapa sem mim


Para começar, o “sem mim” do título não tem nada de pretensioso.

É apenas uma constatação e, pela quantidade de atletas participantes (inclusive na 1ª etapa) fico triste por não ter participado (além de sentir que fiz falta, pelo menos financeiramente falando).


Triathlon de qualidade
Todo mundo reclama da falta de provas de qualidade no Brasil.
Ainda acho que o TB é sim um Triathlon de qualidade...

Funciona redondo, os resultados são divulgados e disponibilizados na web muito rapidamente, etc.

Mas tem seus pontos fracos:

- Os locais do ciclismo, tanto em Santos quanto na USP, são lastimáveis.
Penso que logo o circuito das provas em Santos ficará show, pois existem rumores de que a Av. Portuária logo será recapeada.
Mas são rumores.... e esses rumores já vêm de alguns anos.
Brigas políticas...quem são os responsáveis por essa avenida... investimentos municipais, estaduais, federais... acesso ao porto de Santos... PACs, PQPs, etc.

- Reclamações de fiscais não preparados.

- Preços de inscrições abusivos (também acho).

- Kits meia-bola... quem realmente se importa... todos, é claro.


Vamos ao que interessa...se é que interessa.


1ª Etapa - Relato de prova
Na 1ª Etapa, caso não tenham reparado fui o campeão da categoria.
Muito orgulhoso, óbvio.
Mas, ficaria muito mais orgulhoso com um troféu de 3º, 4º, 5º lugar, mas com maior concorrência.

E isto não é demérito algum para o 2º colocado.
Apenas que, neste ano, por já haver definido meu calendário apenas com as provas olímpicas do TB, tenho treinado somente para isso.

E estou bastante satisfeito com o meu retorno às provas mais rápidas.
Pensava que nunca mais fosse capaz de correr perto dos 5 min/km nessas provas, mas tenho conseguido voltar a correr bem próximo disso.

Beirando os 58 anos, a gente vai aprendendo que manter já é lucro.
Evoluir então...

Treinos levemente prejudicados
Logo após o Internacional, tive problemas na região cervical, que ainda venho tentando curar.

Isso me fez perder alguns treinos de intensidade de corrida.

Pedal então nem se fala, mas muito mais em decorrência da falta de segurança: assaltos... acidentes...
Para distância olímpica, tenho feito 99,9% dos treinos de bike indoor.

Treinos de natação são um capítulo a parte.
Prometo que volto ao assunto.
Mas, em resumo, tenho treinado apenas o suficiente para me sentir “desafogado” ao sair para o ciclismo.

Natação
Na etapa de natação, como não vinha (e não venho) treinando forte, nadei apenas para sair bem do mar.
O percurso estava bem tranqüilo e a distancia era ideal.
Saí até melhor do que imaginava... na corrida pela areia, até a transição, sentia que estava tranqüilo.


Ciclismo
Como sabia que não iria manter a intensidade na corrida, resolvi dar uma forçada no pedal.
Confesso que me surpreendi: pedalei muito melhor do que achei que iria pedalar.
Completei as 2 voltas me sentindo muito bem e saí inteiro para a corrida.


Corrida
Logo ao início da etapa de corrida, percebi que não iria ter como manter a velocidade do Internacional.

Fui dando meu melhor (não façam piadinhas, por favor) mas procurando observar na 1ª volta a posição do 2º colocado.
Ele vinha tirando bem rapidamente a diferença, que era bem razoável.
Não achei que haveria tempo para ele me alcançar. Mesmo assim, não posso dizer que relaxei.
Fiz o meu melhor.
Faltando uns 2 km, comecei a sentir câimbras, mas não aliviei.

Na divulgação dos resultados, já sabia que havia ganho a etapa, mas veio aquele sentimento de frustração devido à ausência de concorrentes.

Por outro lado, sei que o atleta que ficou em 2º lugar já chegou na minha frente em diversas provas.
A diferença não foi grande.


2ª Etapa
Pretendia fazer todas as etapas do TB.
Mas,  já estava no meu cronograma a possibilidade de não fazer essa etapa da USP.
Tinha compromisso agendado para o sábado e sabia que iria acabar tarde da noite.
Não valeria a pena arriscar dormir sábado bem tarde, madrugar no domingo, viajar para São Paulo e fazer a prova.
Mas, fiquei atento aos resultados e comentários sobre essa 2ª etapa.

Vou me abster de comentários.
Apenas parabenizo todos os atletas que competiram e, mais ainda, aqueles que obtiveram êxito em seus resultados.


Próxima etapa do TB
Será em 28 de junho e, se Deus quiser, estarei presente - na USP novamente.
Como já disse, pretendo completar o campeonato.


Vou me recuperando ainda dos problemas na região cervical, retomando os treinos de intensidade e esperançoso de ter um 2015 saudável e competitivo.

Vamos que vamos!

Acho que daqui para frente vou conseguir um pouco mais de tempo para escrever no Blog.  Já estava com saudades... rsrsrs

Aloha, bons treinos, boas provas e....

O próximo evento, para uma boa parte da comunidade Triathlética, será o Ironman em Floripa.
Estarei acompanhando com muita torcida para todos.

Depois, vou participar da primeira etapa para 2016: elas, as inscrições!!!


3AV

Marco Cyrino

segunda-feira, 23 de março de 2015

25º Troféu Brasil de Triathlon - 1ª Etapa Santos - FOTOS

Desta vez, as fotos vieram antes do relato.
De certa forma, elas contam a história da prova.
Depois farei um relato mais pormenorizado.

(Clique em qualquer foto para ver em tamanho original / slideshow)

1 - Chegando para a prova.

2 - Família Garcia concedendo entrevista.

3 - Galera se arrumando.

4 - Com Dênis Potenza.

5 - Foto tradicional.

6 - Conversando com Maluf...o rei da labirintite.

7 - Francisco Miler  -  irmão do Cláudio Miler...os 2 fizeram revezamento e pegaram o vice.

8 - Conversando com a galera do Short sobre as condições do mar.

9 - O negócio é tomar um isotônico e ir checar pessoalmente.

10 - Quiquié? Vai encarar?

11 - Então vamos ver como está o mar.

12 - Com a homenageada do ano, Fernanda Keller. Não preciso falar sobre ela... mas, foi a campeã do primeiro TB.

13 - Com a família Garcia, antes da largada.

14 - Passando pelo Núbio e indo para a largada.

15 - Dando uma expandida no diafragma e com um atleta ao lado de fora que furou a entrada na cara dura... Falo mesmo.

16 - Olha ele já do lado de dentro, após ter passado por baixo da fita... deve ter feito toda a diferença para a prova dele... Ô povo!

17 - Concentração.

18 - Partiu.

19 - Brother Silvão... depois do seu treino foi lá dar uma força e fazer umas fotos.

20 - Primeira volta de natação.

21 - Saindo da última volta de natação e tirando a roupa de borracha.

22 - Chegando da primeira volta de bike.

23 - Chegando da última volta de bike.

24 - Idem.

25 - Quem diz que a pernas querem correr?

26 - Mas vão ter que correr...

27 - Fernando Rocha, depois do seu treino, também foi lá...

28 - Chegando da primeira volta da corrida.

29 - Contornando lá fora, para a segunda volta da corrida.

30 - Vamos lá... só mais essa.

31 - Tô chegando... com Fernando em primeiro plano.

32 - Chegando mesmo.

33 - Fila da massagem.

34 - Com Fernando e Seo Carneirinho, grande massagista e incentivador... além de amuleto da sorte...rsrsrs

35 - Babei...

36 - E ainda me ajuda com as tralhas...

37 - Acho que essa ducha foi merecida.

38 - Com Edmilson... campeão do Short... ainda bem....rsrsrs

39 - Pódio dos irmãos Miler. Congratulations!

40 - Minha vez.

41 - Com Dênis e seu bacurí. O bicho ficou em quinto, numa categoria fortíssima.

42 - Tradicional de final.

43 - Ela, by Silvão.



Aloha e bons treinos e provas!
Iron Floripa tai!

3AV
Marco Cyrino


sábado, 7 de março de 2015

24º Triathlon Internacional de Santos 2015 - ELAS... AS FOTOS! (+ vídeo oficial)

1 - A festa de sempre. Com Rubão

2 - Mister Avelino. Grande Fisio.

3 - Ela

4 - Eu

5 - Maluf. Desta vez deixou a labirintite dominá-lo.

6 - Fernando Rocha

7 - Aquecer e checar o mar

8 - Vilela e Philippe Gondre

9 - Quase largando...tô por aí.

10 - Me achei.

11 - Partiu

12 - Chegando do ciclismo

13 - Achei um meio-fio para calçar o tênis...mordomia.

14 - Tentar encaixar a corrida.

15 - Aos poucos vai.

16 - Segunda e última perna.

17 - Chegando

18 - Cheguei.

19 - Comer

20 - Tomar banho

21 - Pós prova. Trocando figurinhas com Professor Silvão.

22 - Em casa com a camiseta, medalha, Neuza... e gripe.





3AV
Marco Cyrino




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