segunda-feira, 11 de junho de 2012

Correr descalço, ou quase...

Nesta sexta-feira, fiz um treininho de corrida.
45 min. na esteira.

Uma semana inteira de muita chuva, vento, e cada dia mais frio.

Estava esperando o tempo melhorar para dar mais uma (algumas) caídas no mar para surfar, mas estava difícil.

Hoje consegui surfar novamente... mar enorme... mas isso é outra conversa.

Segundona, estou voltando ao trampo, mas terei mais tempo para dedicar ao surf.
Então, no problem!

Correr natural...
Estreei meu tênis comprado na Expo Ironman.
É um tênis New Balance modelo Míninus (não... não estou recebendo coisa alguma pela propaganda... rsrsrs, até porque é provável que existam modelos de outras marcas famosas, com o mesmo apelo).

Resolvi comprá-lo porque já havia visto e participado de algumas discussões, estudos e pesquisas apregoando o "correr natural", ou seja, correr o mais próximo possível do descalço.

Pô! Fiz isso a minha vida inteira (Triathleta da Idade da Pedra), e sempre me aconselharam / criticaram / condenaram por isso.

Fatos
Sempre corri descalço por opção / necessidade / facilidade.
Opção porque só quem já correu e andou muito descalço pode definir o prazer disso.

Necessidade porque, para quem ia ao colégio usando um sapato Vulcabrás com a sola furada (tendo de colocar um recorte de papelão por dentro, para não furar a meia também), comprar um tênis seria um absurdo.

Facilidade pela sorte de morar em Santos e poder correr, jogar bola e tudo o mais nas areias da praia, inclusive ir a pé descalço até ela.

Não vou entrar aqui no mérito das vantagens e riscos de se correr descalço, mas isto (correr descalço) está no meu DNA.

Às vezes (hoje em dia muuuuito às vezes), depois de algum treino de bike, ou num dia sem treino, acabo dando um trote descalço à beira-mar.
Mas a sola do pé se ressente de alguns anos sem fazer isso.

Caminhos de ida e volta
Depois de fazer o caminho descalço à mal-calçado à calçado-descalço à bem calçado à muito bem calçado, resolvi fazer um caminho de retorno.

Entenda-se por "mal-calçado" comprar qualquer tênis para correr, sem nem saber que existiam calçados apropriados para corridas curtas, longas, treinos, etc.

Entenda-se por "calçado-descalço" fazer treinos, ou até mesmo provas, começando mal-calçado e terminando (depois de uma curta distância) descalço.

Entenda-se por "bem-calçado" ter aprendido algo sobre pisada neutra, pronada, supinada, levemente pronada, levemente supinada (a minha), amortecimentos, impulsos, etc.

Entenda-se por "muito bem calçado" achar que, depois de várias tentativas, erros, novas tentativas, novos erros, havia começado a encontrar o calçado adequado (pelo menos eu pensava), e acabar utilizando tênis caríssimos (Asics Nimbus, Nike Vomero) com alto grau de amortecimento e "performance" (?).

Iniciando um retorno...
Bom, depois de 7 anos me dedicando a correr assim, eis que decido fazer o caminho contrário.

Claro que não pretendo voltar a ser o "pé-de-pedra", "homem das cavernas", "cara que não tem tênis".

Pretendo apenas achar novamente meu jeito natural de correr.

Confesso que nunca, nunca mesmo, me senti totalmente à vontade com os tênis de alto amortecimento.
Até fazia de conta, mas no fundo não me sentia legal.

Pois hoje, depois desse treininho na esteira, minhas origens afloraram.
Comecei na manha... depois fui me soltando e, ao final do treino, estava com uma sensação que há muito não sentia.

Como imaginei, no dia seguinte alguns músculos (aqueles que há muito não eram usados) estavam reclamando, mas também ficaram agradecidos por voltarem à ativa.

Em hipótese alguma quero induzir alguém a fazer o mesmo.
Isso é somente um depoimento de quem correu descalço boa parte de seus 55 anos.

E também não pretendo voltar a ser o "Homem das cavernas". Apenas voltar a correr mais naturalmente.

Tem outra vantagem: o fator preço. 
Este tipo de tênis é consideravelmente mais barato que os de grande amortecimento.
Se bem que a durabilidade também deve ser menor. Ou não. Não sei. Vou saber com o tempo.

Era isto!

Marco Cyrino

3 comentários:

  1. Bela escolha.
    Tenho um minimus trail e acho um dos melhores tenis que ja tive.


    ABS !!

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  2. Marcão, quando comecei a fazer triathlon, meu primeiro tenis de "corrida" foi um Nike p/ Triathlon. Nao lembro do modelo. Isso em 90/91. Lembro que era baixo. Usei até gastar. Sem dó! Pelas poucas lembranças me sentia bem. Na volta para os treinos mais constantes e provas, usei um Asics Ohana Racer. Tambem tinha pouco solado, mas nao minimalistas como os atuais. Pena que saiu de linha. Depois testei Asics Noosa 6, 7, Mizuno Nirvana, Newton Trainer e Kswiss Kona. Todos me incomodavam. Nao ficava a vontade. Os piores/mais duros: Asics Noosa! Ate que por impulso comprei um Saucony Type A4. Minimalista total! Me senti super leve e correndo solto sem problemas. Nao tive coragem de isa-lo no Iron entao comprei um outro Saucony Fastwitch 5. Show! Nao é minimalista como o Type A4 mas me deixa bem proximo do solo. Sou um cara pesado com 80kg mas foi tenis/moelo que mais me adaptei. Pode ser que para outro atleta seja diferente. Acho que todas as marcas entregam ao que se propoem. Resta a nós atletas testarem os modelos que melor se adatam a nossa corrida. E nunca o contrario!!
    Ufa!!!! Escrevi demais. Abracos a todos.

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  3. É isso mesmo. A escolha é nossa. Mas acabamos sendo induzidos pela opinião da massa...rsrsrs

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