sábado, 18 de julho de 2020

Motivação para treinar


Pensando aqui com os meus botões...
Não só pensando, como vivenciando experiências passadas.

Vou dar minhas respostas de hoje a algumas perguntas de muitos amigos que não fazem do esporte seu motivo maior:

- Você treina todos os dias?

- Não... Não treino todos os dias, mas já treinei. E errei.

- Nossa! Mas, você não se cansa?

- Sim, me canso... e muito.

- Então, por que você faz isso?

- Motivação.

- Qual?

- Ahhh.... Posso pensar?


A introdução foi boa.
O resto vai ser difícil de explicar, mas, vou me esforçar.

É assim, no meu caso...

Detesto acordar cedo. Ponto final.
Então, entra a motivação para realizar as coisas direito:

  • Motivação para surfar cedo, quando ainda não haveria o crowd e porque as ondas estariam melhores.

  • Motivação para acordar cedo para pedalar, porque é assim que todo mundo treina.

  • Motivação para nadar no mar ou na academia, independente do horário e das condições.

  • Motivação para correr, sabe Deus quantos quilômetros, com calor ou frio, com chuva ou sol.

Quando tenho uma prova-alvo, a motivação passa a ser ela.

Quando não tenho uma prova-alvo, mas tenho um objetivo (tipo emagrecer, fortalecer, etc.), a motivação passa a ser ele.

De todos os modos, é difícil.

Sabe quando a gente fica arrumando uma pequena desculpa para não treinar?

Essa é a coisa mais fácil.
Podemos arrumar incontáveis desculpas.
Trabalho, família, lesões e por aí vai.

Admiro muitos amigos que simplesmente não arrumam desculpas deste tipo.

Não concordo com outros que simplesmente tacam o f###-se e treinam de qualquer jeito, mesmo sem respeitarem os seus corpos.

Aprendi, a duras penas, que treinar em excesso é prejudicial.
E aprendi também que não treinar também é prejudicial.

Qual o meio-termo?
Não sei.

Só sei que motivação para treinar se confunde com determinação:

Quem gosta de acordar de madruga pra treinar?
Acho que ninguém.

Então, o negócio é o seguinte...

Prepare as coisas para o que você for fazer.
Ajuste o despertador e, quando ele tocar, simplesmente levante.
Não fique pensando...

Depois, vá fazer o que planejou fazer.
Coma algo, tome um banho, enfim, prepare-se.

Vai bater a preguiça...
Cada movimento, para tocar o plano em frente, será uma pequena vitória.

Quando começar o treino, ou seja lá o que for, você irá se maldizer... o corpo dói, não responde.

Mas, ao continuar, as respostas virão, braçada a braçada, pedalada a pedalada, passada a passada, enfim, metro a metro e km a km.

Do nada, você se sentirá tão bem que não irá mais querer parar.
Do nada, sua saúde irá melhorar, seu rendimento também, e por aí vai.

Além de motivação, precisamos de determinação.

Movimente-se!

3AV
Marco Cyrino

2 comentários:

  1. Grande Marcão, eu ia sair pra correr, mas aí vi que tinha um post novo no 3athlon na veia, sentei pra ler, agora deu uma preguiça, acho que vou mais tarde. Abraço

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