Correndo... do Noroeste ao Sul
Conforme programado, 14/08/2011...
Domingão, céu super-escuro.
Sol? Sei lá onde ele estava.
Temperatura agradável para correr, uns 19ºC
Começando a chuviscar, com Vento Sul, característico de entrada de frente fria.
Depois de um Vento Noroeste daqueles, no sábado, esta é a situação prevista para o dia seguinte, já expliquei isto dez vezes ao meu organismo.
Saí para uma corrida de 14 km na zona 2, bem leve.
Consegui fazer o treino sem nenhuma "novidade", como diria meu camarada Rubão... rsrsrs
Média de quase 6 min/km (10 km/h).
Para um período de base, e para quem está retornando, até que foi bom.
E vamos caminhando...
Melhor, vamos nadando, pedalando, correndo...
Marco Cyrino
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