Introdução
Como Triathleta (já mencionei isto em minhas tantas postagens neste blog), completei 7 provas de Ironman Full no Brasil, participei de incontáveis outras competições de Triathlon em diversas distâncias, disputei o Mundial de Challenge (Long Distance) na Eslováquia, terminando em 13º em minha faixa de idade.
E por aí fui...
Pode-se imaginar a grande quantidade de percalços e imprevistos, tanto físicos quanto mentais, ocorridos em uma carreira assim longa.
Neste artigo, gostaria de compartilhar minha visão sobre o lado psicológico desses desafios e sobre a aplicação mais geral do nosso (eventual) aprendizado sobre este tema.
E por aí fui...
Pode-se imaginar a grande quantidade de percalços e imprevistos, tanto físicos quanto mentais, ocorridos em uma carreira assim longa.
Neste artigo, gostaria de compartilhar minha visão sobre o lado psicológico desses desafios e sobre a aplicação mais geral do nosso (eventual) aprendizado sobre este tema.
Desafios na carreira de um Triathleta
A carreira de um Triathleta é plena de desafios, incluindo lesões, competições frustrantes, falhas nos treinamentos, problemas financeiros, e problemas pessoais.
Como Triathleta experiente, aprendi que a chave para superar esses desafios é manter o foco e a determinação, sempre pensando de maneira positiva e produtiva.
Precisamos ter em mente o porquê de estarmos fazendo algo.
Precisamos nos esforçar para alcançar nossos objetivos.
Como Triathleta experiente, aprendi que a chave para superar esses desafios é manter o foco e a determinação, sempre pensando de maneira positiva e produtiva.
Precisamos ter em mente o porquê de estarmos fazendo algo.
Precisamos nos esforçar para alcançar nossos objetivos.
Lidando com o aspecto psicológico dos desafios
A preparação psicológica é tão importante quanto a preparação física, na carreira de um Triathleta.
Ao longo deste tempo, aprendi a lidar com os percalços, os desafios psicológicos, a pressão, o stress, usando técnicas como a visualização, o pensamento positivo e o gerenciamento de emoções.
Concentrei-me sempre no momento presente a ser enfrentado, como sendo mais um passo rumo ao objetivo final.
Não tenho a pretensão de ensinar estas coisas neste texto, embora já tenha falado especificamente sobre elas, em outras postagens (v. links ao final desta).
Ao longo deste tempo, aprendi a lidar com os percalços, os desafios psicológicos, a pressão, o stress, usando técnicas como a visualização, o pensamento positivo e o gerenciamento de emoções.
Concentrei-me sempre no momento presente a ser enfrentado, como sendo mais um passo rumo ao objetivo final.
Não tenho a pretensão de ensinar estas coisas neste texto, embora já tenha falado especificamente sobre elas, em outras postagens (v. links ao final desta).
Enfrentando os desafios práticos
Além dos desafios psicológicos, existem os desafios práticos a superar, incluindo a organização do tempo e a gestão dos recursos, tais como a nutrição, os acompanhamentos profissionais e o equipamento necessário, apenas para exemplificar.
Como Triathleta experiente, aprendi a lidar com esses desafios de maneira produtiva, por exemplo, executando os cronogramas de treinamento elaborados pelo meu técnico, elaborando checklists, planejando cuidadosamente o uso de recursos etc.
Como Triathleta experiente, aprendi a lidar com esses desafios de maneira produtiva, por exemplo, executando os cronogramas de treinamento elaborados pelo meu técnico, elaborando checklists, planejando cuidadosamente o uso de recursos etc.
Aprendizados para a vida
A carreira de Triathleta me ensinou lições valiosas, aplicáveis não apenas ao esporte, mas também à vida em geral.
Aprendi a importância da perseverança, da disciplina, da resiliência, da confiança, da capacidade de adaptação.
Aprendi a importância da perseverança, da disciplina, da resiliência, da confiança, da capacidade de adaptação.
Conclusão
Desenvolver e/ou aprender atitudes e técnicas para lidar com os desafios físicos e mentais, nos capacita com habilidades valiosas não apenas para o esporte, mas para a vida.
Com determinação, disciplina e flexibilidade, podemos superar qualquer obstáculo.
Ser Triathleta é muito gratificante, mas requer preparação, autodomínio e trabalho duro.
Da mesma forma, a vida torna-se muito gratificante quando procuramos – continuamente e perseverantemente – assimilar o seu aprendizado.
Com determinação, disciplina e flexibilidade, podemos superar qualquer obstáculo.
Ser Triathleta é muito gratificante, mas requer preparação, autodomínio e trabalho duro.
Da mesma forma, a vida torna-se muito gratificante quando procuramos – continuamente e perseverantemente – assimilar o seu aprendizado.
Nestas postagens, abordei este tema em situações mais específicas:
- Estratégias mentais para longos desafios
- Triathlon x Futebol
- Desenvolvimento psicológico
- Pirassununga - Relato - O improvável - Do pior ao melhor
- Orgulho de não desistir (IMBR 2012)
- Quem é você?
3AV
Marco Cyrino
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