sexta-feira, 9 de setembro de 2011

Série - Floripa a Pirassununga - Capítulo 08

Treinos da semana

Continuando a fazer a base...
Semana  com dois feriados para os Santistas:
07 de setembro – Feriado Nacional;
08 de setembro – Feriado em Santos, dia de Nossa Senhora de Monte Serrat,  Padroeira da cidade.

A semana promete.
Vamos tirar o atraso dos treinos, principalmente os de bike na estrada.

2ª Feira –
Reforço muscular e corrida regenerativa.

3ª Feira –
Feriados chegando.
Quinta vai rolar pedalzão.
Hoje, natação e bike indoor.

4ª Feira –
Dia de tiros de corrida, excepcionalmente bem feitos.
Também, podendo acordar mais tarde no feriado, foi mais fácil do que nos dias úteis à noite.

5ª Feira –
Pedal no rolo. Treino específico, com variáveis de tiros.
Depois, algumas subidas de MB na Ilha Porchat (com autorização do Coach).

6ª Feira –
Off
Aguardando os longos de final de semana: 70km de pedal (sábado) + 14km corrida (domingo).

A mudança de planos, com relação ao "pedalzão de feriadão", foi decorrente de... Depois eu conto.

Marco Cyrino

2 comentários:

  1. O que cansa mais o atleta? A bike, a natação (acho q é natação) ou a corrida? Todas são cansativas pra caramba, só de ver pela tv já fico exausta, mas quero saber qual exige mais de vcs

    ResponderExcluir
  2. Marli,
    Sabe que essa pergunta geraria uma boa discussão no Fórum ?
    Minha opinião enquanto triathleta:
    As 3 modalidades são extenuantes quando exercidas no seu máximo.
    Penso que nadadores vão opinar que a modalidade mais cansativa é a corrida ou o ciclismo.
    Ciclistas, vão de natação ou corrida e, corredores vão de natação ou ciclismo.
    Eu (que não sou nem uma coisa, nem outra e muito menos a outra) penso que a mais cansativa é a corrida por ser, em ordem cronológica, em um triathlon, a última.
    A forma que cada triathleta treina e executa cada modalidade nas provas, influencia a opinião individual com relação à modalidade mais difícil ou exaustiva.
    Resultado: Não existe consenso sobre isso, pelo menos para mim.

    ResponderExcluir